大家常常看到这种报道：一些青少年因爸爸妈妈的几句呵斥而离家出走；一些员工因工作环境中的些许不如意而愤然离职；一些叫人羡慕的精英与天才，却在轻微的挫折中陷入消沉中没办法自拔，甚至爆发出攻击别人和自我毁灭的行为。
据北京大学儿童青少年卫生研究所最新公布的《初中生自杀现象调分数查询析报告》显示：初中生5个人中就有一个人过去考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。其根源都与心理承受力有关。
大家的孩子，以后会生活在一个更多变化更多风险的社会，他们的将来，将要面对角逐激烈的职场，复杂的人际关系，也免不了遇上情场失意，事业困境，买卖败北他的心理承受能力怎么样，直接关系到别人生是不是幸福，事业是不是成功。
从小强化孩子的心理承受能力，是爸爸妈妈给予孩子受益一生的珍贵礼物。
勇敢来自安全感
人的勇敢多取决于他的安全感，安全感越充分，人就越乐于尝试冒险和挑战自我。对孩子而言，可以信任的、能保护他的母亲，或父亲，或其他的要紧养育者，是形成安全感的要紧基石。所以，培养孩子的心理承受能力，非常重要，最基本，最重要的是，在孩子生活之初，爸爸妈妈就要与孩子之间打造起健康亲密的依恋关系。
对爸爸妈妈不依恋的孩子，第一丧失的是对爸爸妈妈的信赖，进而丧失的就是探索世界的勇气。他们缺少自信，面对挫折看不到我们的潜力，随便舍弃；他们总需要通过其他人的关注和一定来证明我们的价值，甚至不惜牺牲我们的所有来获得其他人，而不是自己对我们的关注。
母亲也应该停止对孩子不切实质的期望。母亲就是孩子的天。假如孩子感觉自己不可以让母亲认可，这是具备毁灭性的心理负担。母亲调整好我们的心态，为孩子每一天的进步而骄傲，而不是期待孩子比隔壁小明钢琴弹得好。永远不要横向比较我们的孩子。但纵向比较是好的。告诉孩子今天比昨天好，这次比上次强。如此的推进才是孩子进步的阶梯。
管理好情绪才不怕挫折和困境
认识我们的情绪并管理我们的情绪，也能维持稳定的心理，这无疑是心理承受能力的要紧基石。
让孩子有一个畅通的情绪宣泄途径。在孩子悲伤沮丧的时候，也让孩子尽情宣泄，就让他去哭个涕泪滂沱，而不是劝孩子别哭别哭，男生不可以哭如此的话。告诉孩子：我了解你非常难过。或者什么都不要说也好，就抱着孩子。4、5岁以上已可以独处的孩子，给她空间和时间去消化我们的情绪，帮孩子轻轻带上门就好。
在孩子爆发愤怒等强烈的负面情绪时，有方法地让孩子发泄出来。譬如阿宝被其他人欺负得哭了，母亲不许她还手打人，她非常生气，开始砸周围的东西。母亲先紧紧抱住她，如此可以限制她继续破坏，同时用尽可能轻地声音在她耳边说孩子，我了解你目前非常生气。若是其他人那样对母亲，母亲也会非常生气。然后，你把书扔坏了，那可是你最喜欢的书啊。大家去打枕头吧。或者或许你想画源于己生气的心情。或者，假如你想跟母亲说说，母亲在听。
而自我检讨是另一种缓解重压的要紧方法。发生在事件已经发生，心情基本平定的时候，这个时候再回放事件，就能较理性，客观地看待剖析；检讨的另一层意义是，再一次历程当时的情绪波动，但脱离了现场，那样情绪重压再一次释放的同时也得到缓解。
